Основное, что можно сделать для своей красоты – это организовать правильное питание. Образ жизни современного человека не способствует вдумчивому построению рациона, поэтому многие испытывают дефицит питательных веществ. Поэтому и состояние кожи страдает, ведь наша внешняя красота зависит от здоровья внутреннего. Покупать при этом витамины без назначения врача часто бессмысленно, потому что они не усваиваются так хорошо, как натуральные.

Каким именно должно быть правильное питание – тема для дискуссий. Существует множество взглядов на эту тему. Но врачи всего мира соглашаются с тем, что такой рацион должен быть как можно более разнообразным.

Внешний вид кожи напрямую зависит от белков коллагена и эластина. Чтобы произвести эти вещества, клеткам важно получить «сырьё» - белковую пищу. Мясо и рыба очень богаты белком, а среди растительных продуктов – бобовые.

Дефицит полиненасыщенных жирных кислот приводит к сухости эпидермиса, его оттенок становится серым и тусклым. Поэтому надо включить в рацион красную океаническую рыбу, орехи и авокадо, а также масла – оливковое, льняное, и даже простое подсолнечное.

Доказано, что существует прямая связь между работой кишечника и здоровьем кожи. Для сбалансированного состава этой самой микрофлоры и хорошей моторики кишечника надо потреблять как можно больше клетчатки – это овощи и фрукты. Они содержат так же много полезных веществ. Например, витамин С – природный антиоксидант, которые предотвращает старение и добавляет сияние, а фолиевая кислота делает кожу более упругой.

Злоупотребление сладостями учёные связывают с преждевременным старением. Объясняется это тем, что глюкоза встраивается в цепочки белков, из которых состоит кожа, и мешает их функциям. Предотвратить эти процессы можно только одни путём – сократить потребление «быстрых сахаров» (конфеты, пирожные, выпечка, сладкие напитки). Фрукты и ягоды содержат много углеводов, но исключать эти продукты из своего рациона очень опасно, так как это чревато гиповитаминозом.

Каждый может добавить в свою жизнь несколько полезных пищевых привычек, и увидеть как улучшается состояние кожи.

Методика коррекции формы бровей с помощью лазера позволяет надолго забыть о мучительном выщипывании волосков пинцетом и походах в салон красоты. В условиях постоянно ускоряющегося темпа жизни это просто бесценно!

Процедура гарантирует прекращение роста волос в тех местах, где их быть не должно: на переносице и над основной линией брови. Особенно популярна она среди темноволосых женщин с густой богатой шевелюрой. В последние годы к данной технологии всё чаще прибегают и мужчины.

Ценник порадует не каждого, но сравнительно высокая стоимость работ окупается за счет долгосрочного эффекта. И искать мастера подешевле здесь очень рискованно: ведь в случае ошибки с формой бровей или мощностью воздействия светового луча придется наблюдать недочёты в зеркале долгие недели.

За один сеанс победить раздражающий пушок, к сожалению, не получится. Нужно будет посетить косметолога три-четыре раза с интервалом в несколько недель. Тут многое зависит от количества «дремлющих» фолликулов.

Перед лазерной коррекцией бровей необходимо максимально их отрастить. Причем важна не длина, а количество волосков. Три-пять недель после процедуры кожа будет радовать идеальной гладкостью, а затем появятся первые «проростки». Удалить их можно будет примерно через месяц на повторном сеансе. После нескольких таких подходов «лазутчики» наконец перестанут появляться и можно будет просто наслаждаться получившейся красотой.

Противопоказания к лазерной коррекции:

• Сильный свежий загар;

• Онкологические заболевания;

• Серьезные сбои в работе сердечно-сосудистой системы;

• Гиперпигментация (обилие веснушек, пигментных пятен);

• Большое количество родинок;

• Любые воспалительные процессы на коже лица;

• Фотодерматоз;

• Беременность и период кормления грудью.

После процедуры некоторое время следует защищать кожу от солнечных лучей, поэтому планировать её на лето настоятельно не рекомендуется.

О необходимости иметь мышечную массу знает каждый. Человек старается поддерживать себя в форме занятиями спортом, правильно питаться. В молодые годы даже незначительные усилия приносят отличные плоды.

Но с возрастом становится все тяжелее оставаться в форме, мышцы начинают стремительно исчезать, что, безусловно, приносит огорчения.
Но человеку не стоит сдаваться никогда. Даже в зрелом возрасте он может предотвратить потерю мышечной массы. Для этого ему необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Подробнее »

Мы все хотим сохранить молодость нашего тела. Знаем, что для этого нужно правильно питаться и применять упражнения физической активности.

Вот и нашим губкам тоже нужна гимнастика.

Давайте сегодня изучим упражнения, выполняя которые, можно продлить молодость губам:

Подробнее »

Если вы уже перепробовали множество домашних способов, чтобы кожа лица всегда была в хорошем состоянии, светилась молодостью и свежестью, сегодня предлагаю вашему вниманию две косметические масочки - из вина и белой глины. Их нужно делать сначала курсом - 2 раза в неделю, а затем можно использовать по необходимости.

Вино, как основной компонент первой маски, активизирует процессы клеточного дыхания, обновления и питания, способствуя увлажнению и разглаживанию кожи. А голубая глина является строительным материалом для клеточного слоя, обновляет его и восстанавливает повреждённые ткани, разглаживая имеющиеся неровности и складочки.

Рецепт маски из белого вина

• Берем пятьдесят граммов домашних сливок, сорок граммов белого вина, а также сорок граммов апельсинового сока.
• Все ингредиенты хорошенько смешиваем в керамической или стеклянной посуде, чтобы не произошло окисления массы, и добавляем десять капель перекиси водорода.
• Ещё раз все основательно перемешиваем.

Не стоит забывать, что Подробнее »

Конечно, остановить время невозможно.

А вот сохранить красоту и здоровье организма на долгие годы вполне реально.

О том, с помощью каких продуктов можно продлить молодость, мы уже говорили,

Но стоит также знать и перечень тех, которые убивают вашу молодость и свежесть.

Что же может ускорять старение?

8 продуктов - ускорителей старения

1. Сахар.

Его употребление несёт в себе тяжелые последствия. Вы начинаете набирать в весе, кожа обвисает и становится морщинистой. Коллаген повреждается, так как деформируются липиды и белок в организме. Подробнее »

Наше тело состоит из органов, а те, в свою очередь, строятся из клеток. При этом сами клетки могут страдать от нехватки аминокислот, витаминов, воды, микроэлементов, жирных кислот и прочих веществ.

Нехватка всего одного микроэлемента или витамина скажется на какой-то биохимической реакции, которая повлечет за собой каскадные реакции. Тут важно понимать, что чем больше нехватка питательных веществ в организме, тем сильнее стареют клетки, тем активнее видны изменения на кожных покровах, в виде секущихся кончиков волос или же слоящихся ногтей. Поэтому так важно поддерживать организм и не допускать дефицитных состояний.

Лучше всего, конечно, сдавать анализы на микроэлементный состав (например, тех же волос), чтобы выявить нехватку базовых и самых необходимых микроэлементов. В то же время можно профилактически пропивать витамины и минералы или хотя бы придерживаться такого рациона питания, который будет максимально насыщать тело полезными веществами, а не помогать вымывать их из итак нуждающихся клеток.

Базовые витамины и минералы, которые нужны для поддержания красоты и молодости.

Итак, к ним относят: Подробнее »

Новый год – не просто долгожданный праздник. Он является поводом начать иную жизнь, выработать ежедневные полезные привычки, приступить к воплощению в реальность самой заветной мечты. Это осознает каждый, но вот только практика показывает, что единицы кардинально меняются после Нового года.

Все дело в том, что люди часто ставят себе недостижимые цели, переоценивая свои возможности. Естественно, что в какой-то момент они разочаровываются в себе.
Но подобного сценария можно избежать.

Человеку, чтобы с Нового года начать жить по-другому, следует внедрять незначительные, но важные перемены. Таковых можно привести несколько. Подробнее »

Новогодняя елка является главным символом столь долгожданного и любимого всеми праздника. Но многим людям уже надоело каждый раз украшать свой дом одинаковыми предметами.

Им хочется чего-то нового, оригинального.
Плохого в этом желании ничего нет.

Альтернативу новогодней елке можно найти, ведь есть несколько оригинальных идей по оформлению жилища на время праздников. Подробнее »

Новый год – не просто праздник. Этот событие является определенным рубежом, какой-то чертой, началом очередного периода. К нему любой человек тщательно готовится, чтобы встречать праздник во всеоружии. Он покупает продукты, украшает жилище, наряжает елку.

Все это важно и нужно, но только этими действиями ограничиваться не стоит.

Перед Новым годом обязательно нужно навести порядок в доме. Необходимо избавиться от некоторых вещей, чтобы не только пространство очистить, но и мысли упорядочить. Таковых можно привести несколько. Подробнее »