Как похудеть в домашних условиях за месяц на 5 кг и уменьшиться на 34 см в объемах? Все просто, соблюдайте всего лишь 5 простых правил!
Мы на 100% отвечаем за свои слова, дневники онлайн Гербалайф наших клиент прямое тому доказательство. Секрет правильного похудения требует от вас лишь дисциплинированности и последовательности действий.
5 золотых правил правильного похудения
- Четкий режим питания по часам позволит вам не передать и не испытывать чувства голода. Вы его можете сдвигать в любую сторону, главное, чтобы кушали каждые 3 часа и ни в коем случае не пропускали перекусы или основные приемы пищи.
- Два раза в день коктейль Формула 1 Гербалайф. Вы можете его пить либо на завтрак и ужин, либо на завтрак и полдник. Также если предстоит обильное вечернее застолье, вечерний коктейль можно перенести на обед.
- Вода в объеме 30 мл на 1 кг веса. Это минимум, хотите быстрее похудеть, пейте 40 мл на 1 кг веса. помогите своему организму побыстрее вывести все скопившиеся шлаки и токсины.
- Тратьте калорий больше чем вы их потребляете с помощью физических нагрузок на проблемные зоны. Спорт вам в помощь!
- Спите не менее 8 часов, ночной отдых должен быть полноценным.
Вот так все просто и незамысловато, будете выполнять — будет результат. Вот Ирина выполняла целый месяц все рекомендации от и до, поэтому сейчас купается в комплиментах и радуется своим изменениям во внешности.
Дневник снижения веса Гербал Ирины Кондратович, 3-4 неделя
Результат Гербалайф за месяц -5 кг и -34 см в объемах!
Здравствуйте, дорогие мои.
Вот прошел ровно месяц, как я на программе с продукцией Гербалайф .
Похудела на 5 килограмм, появилась легкость, хорошее настроение.
Работаю допоздна, если раньше еле-еле приходила домой, то теперь выхожу раньше на три остановки и спокойненько иду пешком. И не для того, что надо, а просто хочется прогуляться и расслабиться.
Полностью исключила сладкое и выпечку, для меня это всегда было не реально, а сейчас просто не хочется, организм просит овощи, фрукты, кисломолочную продукцию, рыбу.
Стараюсь соблюдать свою индивидуальную программу. Самое главное, что это происходит без всяких усилий и мук. Очень счастлива от этого.
Соблюдаю питьевой режим, пью много и с удовольствием, особенно после лекции консультанта Светланы Долгих о пользе воды Клубе правильного питания онлайн.
Спасибо, Светлана, очень много полезной информации получила, многие вещи стали открытием для меня.
Полюбила коктейли, они для меня вкусняшка. Пью утром и вечером, прекрасно насыщают, до следующего перекуса о еде даже не вспоминаю.
После 18 не ем и совсем не хочется. Было день рождение у внука, дочь приготовила всякой вкусноты, а я просто пила воду. Сама от себя в приятном шоке. :)
Встретила своих друзей, последний раз виделись с ними на Новый год. Получила кучу комплиментов и безумно рада. Это такой стимул продолжать диету!
То ли еще будет, летом буду порхать стройняшкой. ;)
Мои результаты Гербалайф за 2 недели
- Вес — минус 5 кг!
- Обхват груди — минус 4 см!
- Под грудью — минус 10 см!
- Талия — минус 6 см!
- Живот — минус 2 см
- Нога — минус 0 см
- Рука — минус 2 см
- Бедра — минус 5 см!
[/paragraph_right]
Иришка, умничка! Великолепный результат Гербалайф всего лишь за какой-то месяц! Все идет по плану, только не останавливайся, тогда еще через месяц уже будет минус 10 килограмм. ;)
Рада, что прекрасно себя чувствуешь и совсем не испытываешь тяги к запрещенным продуктам. Это верный признак того, что избавляешься от тяги к сладкому, организм перестраивает свою работу.
К лету будет уже только 2 цифры на весах, я точно знаю! Удачки тебе, дорогая, и терпения! ;)
Кто еще хочет также легко и без напряга похудеть за месяц в домашних условиях? Вэлкам, нас становится все больше с каждым днем!
Наш Клуб онлайн в Контакте, подать заявку!
Ирина, отлично! Результат появляется, а это здорово! Удачи!
Отличное начало, удачи!
Приятно видеть на лице женщины красивую и довольную улыбку. А значит она счастлива. Это же здорово). Ирина, успехов вам на этом пути обретения себя.)
Ирина, Вы молодец! Минус 5 кг всего лишь за месяц. Поздравляю Вас с отличным первым результатом! Успехов Вам в достижении цели!
Ирина, у Вас прекрасные результаты, поздравляю! И Вы совершенно правы в том, что нужно не только правильно питаться, но и побольше гулять. А сейчас, когда зима закончилась, прогулки станут ещё приятнее :)
С таким позитивным настроением Ирина быстро достигнет поставленной цели. Желаю продолжать в том же духе.
Какая вы молодец!! Очень хорошее начало, главное теперь дойти до цели.
Ирина, поздравляю с отличным результатом похудения! Удачи вам!!!
Ирина, поздравляю с победой! Именно так это и можно назвать. Я вот борюсь с весом, но не получается похудеть даже на 3 кг.
С продуктами Гербалайф худеть не только полезно, но и приятно. За несколько недель столько приятных изменений. Очень рада за вас, Ирина, первые 5 кг побеждены и остальные, будут повержены так же просто, я уверенна. Успехов вам!
Ирина, поздравляю вас с первым существенным минусом на весах. У вас прекрасно уходят объемы, ваши старания не проходят зря. Главное, продолжайте в том же темпе и вы добьетесь желаемого!
Вот что значит правильное выполнение рекомендаций, а не отсебятина! Рада вашим успехам, Ирина, от души!
Вам, Ирина. невероятно повезло с консультантом, Светлана грамотный консультант и сама является показателем работы программы Гербелайф. Глядя на нее тоже хочется достичь таких же результатов!
Терпение и труд! Стартовый этап пройден на 5+ дальше будет легче. Говорят, человек ко всему привыкает за 21 день, но я думаю, этот показатель сугубо индивидуален. Удачи, вам, Ирина.
Ирина, вы молодчина! С такими темпами и настроем вы без проблем добьетесь желаемого. Удачи вам, в дальнейшей борьбе за стройность.
Здорово, когда в организме происходит столько положительных изменений. И пусть эта положительная тенденция сохраняется!
Ирина, очень хорошие результаты за месяц. Вы молодец, что изменили свое питание и сделали его здоровым и правильным. Теперь результаты будут только положительные. Желаю успеха.
Поздравляю, Ирина! Прекрасные результаты у вас программы. Желаю не сворачивать с выбранного курса по усовершенствованию своей фигуры.
Ирина, классные результаты за первый месяц! Теперь я думаю вам намного легче будет двигаться к своей цели, труднее всегда в самом начале.
У Вас отличные стартовые результаты. Продолжайте в том же духе!